Sie denken, dass Sie wissen, was Sie wollen und tun es aber nicht? Ihre Vorsätze beinhalten die Worte „muss/soll….nicht“ und Sie beschäftigen sich damit, was für Sie richtig und falsch ist? Führt das Nichterreichen Ihrer vermeintlichen Ziele dazu, dass Sie an Ihrer Willenskraft zweifeln und häufig ein schlechtes Gewissen haben?

Möglicherweise sind Ihre Ziele nicht Ihre eigenen Ziele, sondern der Wunsch, den Erwartungen Ihrer Umgebung zu entsprechen bzw. das Ergebnis von Grübeln und Bewerten durch Ihren bewussten Verstand. Sie versuchen, Ihr Ziel durch Selbstkontrolle bzw. Kontrolle Ihres Umfeldes zu erreichen und scheitern, weil Sie Ihre Bedürfnisse und Motive, die in Ihrem Unbewussten schlummern, außen vor gelassen haben. Das Unbewusste teilt sich nicht durch Sprache und Bewertung, sondern durch Bilder und (Körper)Gefühle mit. Es ist Ihr Experte für Wohlbefinden und Lebensqualität und verfügt durch sein Erfahrungsgedächtnis über ein weitreichendes Wissen.

Im Coaching synchronisieren wir gemeinsam Ihre bewussten Absichten und die körperlich-gefühlsmäßigen Signale Ihres Unbewussten. Sie formulieren „gesunde“ Ziele, denen Sie sich mit Hilfe Ihrer schon vorhandenen Fähigkeiten und Erfahrungen nähern.

Ihr Unbewusstes kann sich an verändernde Umwelten anpassen und reagiert schon nach 200 Millisekunden auf einen Außenreiz. Es hat eine riesige Verarbeitungskapazität und ist sozusagen ständig „online“. Ihr bewusster Verstand hingegen braucht 900 Millisekunden, um Erfahrungen nach logischen Gesichtspunkten zu bewerten und in präzise Sprache zu fassen. Ihr angepasstes Unbewusstes und der bewusste Verstand speichern unterschiedliche Erfahrungen und Inhalte. Langfristig zielgerichtetes Handeln ist nur durch die Synchronisation von angepasstem Unbewussten und dem bewussten Verstand erfolgreich möglich.

Im Coaching erarbeiten wir gemeinsam ein Ziel, das angenehme körperliche und gefühlsmäßige Empfindungen hervorruft und überprüfen, ob es in Ihrem Alltag umsetzbar ist. Wenn nötig, überarbeiten wir Ihr Ziel so häufig wie nötig, bis es eine positive Gefühlsbilanz erreicht. Dazu nutzen wir Bilder und persönliche Erinnerungshilfen, um ein Motto zu formulieren, das Ihr Ziel, dem Sie sich annähern möchten, beschreibt. Ihr Unbewusstes schirmt nun Ihr Ziel von Informationen und Reizen ab, die nicht Ihrer Zielrichtung entsprechen, so dass Sie sich ganz auf Ihre Absichten konzentrieren können. Diese Zielabschirmung ist so etwas wie eine Schutzhaut, die Ihnen hilft, auch schwierige Wegstrecken langfristig zu bewältigen, um sich Ihrem Ziel anzunähern.

Dieses Prinzip kann in allen Lebenslagen angewendet werden und macht sich Fähigkeiten zu Nutze, die Sie schon haben. Anstrengende Selbstkontrolle, die sich in der Regel über negative Gefühle, Bewertungen und Gedanken ausdrückt, gehört der Vergangenheit an.

Sie fragen sich, wie lange dieser Prozess dauert? Kunden, die aktiv mitarbeiten, brauchen in der Regel ein halbes Jahr (bei Terminen im Abstand von 2 – 4 Wochen) um ihr persönliches Thema mit ihren Absichten in Einklang zu bringen und zielgerichtet zu handeln.